Receta de Muffin Integral: Um Delícia Saudável para Todos

Muitos amam os muffins, mas poucos sabem que eles podem ser muito saudáveis! Hoje vamos explorar a receta perfeita para muffins integrais.

• Farinha de trigo integral: 150g
• Ovos: 2 unidades
• Açúcar mascavo: 3 colheres (opcional)
• Banana madura, picada: 1 unidade
• Flocos de aveia: 3 colheres
• Sal: 0.5 colherinha
• Semear ou óleo: 1 colherzinha

Esses ingredientes são fundamentais para preparar os muffins integrais.

Modo de Preparo:

1. Misture a farinha integral, o sal e o açúcar mascavo em um recipiente.
2. Bata bem os ovos, acrescente a banana picada e a semear.
3. Coloque os flocos de aveia. Misture tudo com cuidado para evitar que os muffins fiquem ressecados.
4. Preencha as cápsulas de muffin com essa mistura até dois terços do modo.
5. Leve ao forno preaquecido a 180 graus durante aproximadamente 25 minutos. Confira quando estiverem douradinhos.

Agora você tem sua receita de muffins integrais, práticos e deliciosamente saudáveis para incluir em seu cardápio diário!