Quiche de Carne de Soja: Uma Deliciosa Receita Saudável

Quiche de carne de soja é uma ótima escolha para quem deseja diversificar suas opções culinárias e cuidar da saúde. Esta receita é simples, saudável e perfeita para quem busca incluir mais proteínas vegetais no cardápio.

Ingredientes:

• 250g de carne de soja moída
• 1 lata de leite de soja
• 3 ovos
• Sal a gosto
• Pimenta-do-reino branca
• Manga picada (opcional)

Modo de Preparo:

1. Preaqueça o forno a 180°C.
2. Em uma tigela, misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.
3. Ponha a massa em um quiche ou fôrme.
4. Grelhe por aproximadamente 45 minutos ou até que esteja firme e com o topo levemente dourado.

Experimente essa receita quiche de carne de soja e aproveite a saborosa combinação de proteínas vegetais. Ideal para almoços e jantares saudáveis!