Receita de Esfiha Vegetariana: Delicia Saudável

Aqui está a receita perfeita para uma esfiha vegetariana que vai conquistar o coração e o estômago da sua família! Se você busca algo leve, nutritivo e repleto de sabor, essa é a escolha certa.

Ingredientes

• Masa de esfiha (pronta ou caseira)
• Alface ralada
• Cebola roxa picada
• Tomate sem pele e sem sementes, picado
• Banana da terra descascada e refogada
• Tomilho para temperar
• Salsa fresca para decorar
• Cebolinha picada para gosto
• Sal a gosto
• Pimenta-do-reino branca a gosto (opcional)
• Azeite para fritura

Método

Preparação da Masa: Se estiver utilizando massa caseira, misture bem os ingredientes até formar uma bola lisa. Deixe descansar por 30 minutos.

Filling (Preenchimento): Em uma frigideira, refogue a cebola roxa com a banana da terra. Adicione o tomate sem pele e sementes, alface ralada, tomilho, sal e pimenta-do-reino para gosto.

Cooking (Culinária): Divida a massa em pedaços menores. Preaqueça uma frigideira com azeite. Em cada esfiha, encha metade do conteúdo da preta preparada. Feche bem e refogue por ambos os lados até dourar.

Dica de Prato

Adicione salsa fresca e cebolinha para dar um toque final incrível à sua esfiha vegetariana. Experimente esta delicia e deixe todos pedirem mais!

2. Serve quentinho;
3. Guarde sobras no freezer para refeições rápidas;

Faça sua esfiha vegetariana hoje mesmo e surpreenda a todos com esse prato delicioso.