Receita de Barrinha de Banana: Deliciosa Opção Saudável

Quer aprender como preparar uma barrinha de banana? Esta receita é perfeita para quem busca um lanche saudável e energético. Veja todos os passos necessários para confeccioná-la.

Ingredientes Essenciais

• 1 banana madura
• 1 colher de sopa de aveia em flocos
• Meio a um quarto de chá de mel, conforme preferência
• Coco ralado (opcional)

Preparo Fácil e Rápido: Para começar, amasse a banana no copo de liquidificador ou na tigela. Adicione a aveia e o mel e misture bem até obter uma massa homogênea. Se desejar adicionar um toque extra, acrescente coco ralado.

Como Preparar

1. Prepare tudo antes de começar para economizar tempo.
2. Ameixe a banana e coloque em um recipiente adequado como liquidificador ou tigela.
3. Misture todos os ingredientes até formar uma massa consistente.
4. Pegue pequenas quantidades dessa mistura e forme barrinhas. Se preferir, pode moldar com as mãos.
5. Deixe secar ao ar em uma superfície limpa por pelo menos 2 horas para garantir a textura firme.

Barrinha de Banana Ideal para Todos: Perfeitas para quem deseja manter uma alimentação saudável. Elas são ótimas como lanches no intervalo das refeições ou como opção energética antes do treino.